4 Langkah Sederhana dalam Menghadapi Musim Hujan Tiba

garo-blog.com -  Assalamu'alaikum sobat semuanya, musim hujan telah tiba dan waktunya kita harus bisa menjaga kondisi badan kita agar tetap fit dan semangat dalam menjalani aktifitas sehari-hari kita tanpa ada rasa sakit apalagi mudah lemah, letih dan lesu.

4 Langkah Sederhana dalam Menghadapi Musim Hujan Tiba Cuaca di Indonesia memang sekarang-sekarang tidak menentu dan cenderung terus berubah-ubah. Kadang kita mengalami hujan yang ringan, hujan sedang dan pasti kita juga sering mengalami hujan yang lebat apalgi disertai dengan angin yang sangat kencang.

Hujan menggenangi atap rumah

Banyak terjadi di berita-berita tentang terjadinya bencana-bencana akibat hujan yang sangat lebat disertai angin yang kencang sehingga dibeberapa daerah mengalami banjir, banjir bandang yang mengakibatkan kampung-kampung mereka kebanjiran, dan akhir-akhir ini sering juga terjadinya tanah longsor.

Pada musim hujan kali ini memang curah hujan agak sedikit meningkat menjelang awal tahun sekarang yang membuat warga bersiap-siap untuk menghadapi musim hujan tahun ini. Hujan deras disertai angin yang kencang serta pada suhu yang sangat dingin ini pastinya membuat kondisi tubuh rentan terhadap segala macam penyakit yang datang.

Bagaimana Menghadapi Musim  Hujan Agar Badan Tetap Fit?

Sobat tentunya tidak mau jika kondisi badan menjadi drop dan akhirnya datanglah penyakit yang diderita. Tetapi pada kenyataannya, dalam padatnya segala aktivitas serta cuaca yang tidak menentu bisa membuat sobat rentan dari penyakit. Hal ini bisa ikuti beberapa langkah-langkah yang harus kita lakukan sebagai berikut :

1. Menjaga Asupan Makanan Untuk Tubuh

Datangnya musim hujan, tentu sobat perlunya konsumsi makanan yang hangat-hangat seperti yang sering sobat makan seperti bakso, nasi goreng, dan lain-lain. Sobat perlu memuaskan diri kita dengan makan makanan seperti itu, alangkah baiknya bila kita juga perlu menyeimbangkan dengan cara mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang bai untuk tubuh.

Sehingga sobat bisa membuat pola makan makanan seimbang mungkin dengan konsumsi nasi, sayuran, kuah, makanan yang memiliki berserat, dan juga susu. Penting bagi sobat untuk tetap mengkonsumsi segelas air susu pada pagi hari, hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih optimal dan bertenaga sepanjang hari.

2. Memakai Jas Hujan Bila Bepergian Keluar

Hujan yang kunjung datang pastinya membuat kita merasa khawatir dengan adanya banjir dan sebagainya, terlepas dari kesehatan kita yang harus dijaga selama hujan datang. Nah bila sobat akan bepergian keluar maka perlu memakai jas hujan yang bisa melindungi dari air hujan.

3. Istirahat Yang Cukup

Nah sobat apabila seorang pekerja yang membutuhkan banyak waktu dan sebisa mungkin harus mempunyai waktu yang cukup untuk istirahat yang bisa membangkitkan semangat lagi untuk esok hari dalam menjalani segala aktifitas sobat.

4. Berolahraga Secara Rutin

Ada pepatah bilang lebih baik mencegah dari pada mengobati, nah memang olahraga yang kita sering lakukan bisa mencegah dalam menjaga kondisi badan kita dari berbagai macam penyakit yang datang, apalagi sekarang sudah memasuki musim penghujan.

Demikian beberapa hal penting dalam 4 Langkah Sederhana dalam Menghadapi Musim Hujan Tiba semoga kita bisa menjaga kondisi badan kita menghadapi musim hujan ini.

Thanks for reading & sharing Gararoblog